プランクを4時間以上！ ギネス記録保持女性が語る秘訣

筋トレエクササイズの定番、プランク。30秒もやると体がプルプル震えてきますが、世界にはプランクを信じられないぐらいの長時間続けられる人がいます。
Source: Googleアラート筋トレ

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