【お腹の筋トレ】割りたい。絞りたい。効果的に効かせる3種のクランチ – ニフティニュース

筋トレ

2022.11.04

腹筋の前側、腹直筋に効くトレーニングです。「クランチ」をゆっくり行なうことで、お腹の筋肉をしっかり追い込んでいきます。負荷が高めのチャレンジ ...
Source: Googleアラート筋トレ