体幹を鍛えて腹筋を割る方法（ライフハッカー［日本版］） – Yahoo!ニュース

ほかのタイプの筋トレをしている人はわかると思うのですが、コアワークは毎日やらなくても ... クランチは、胴体の前部の筋肉、主に腹直筋を動かします。
Source: Googleアラート筋トレ

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