ふりそで撃退！ 二の腕全体を引き締める「ダンベルフレンチプレス」

女性なら3~5kgくらいの重さで、十分効果的な筋トレになります。 ... 二の腕の筋肉は、上腕三頭筋といって3つの筋肉の房が集まってできていて、肘の伸ばす時に ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元