生涯現役を目指す、鎌田實式「がんばらない筋トレ」のやり方 – NEWSポストセブン

認知症や寝たきりを吹き飛ばし、90歳になっても現役でいられる体を目指す、鎌田式オリジナル筋トレを解説しよう。 反動スクワット. ・1セット10回×1日3セット ...
Source: Googleアラート筋トレ

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