「1日5分で効果あり」スロースクワットで減量と筋トレ | 大紀元 エポックタイムズ

筋力トレーニングのコツは、大きな筋肉から先に動かすことです。人間の筋肉の約70%は下半身にありますので、下半身を鍛えることで最も効率的に痩せることができ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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