いくら腹筋を頑張ってもお腹がプヨプヨ。その方法、実は非効率かも | 日刊SPA!

実際に仰向けで横になって腹筋運動をした際、お腹の側面に力が入らず腹斜筋が使えていない人は ... 運動器具を使わずに筋トレするなら“限りなくゆっくり” ...
Source: Googleアラート筋トレ

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