筋トレで体いきいき＞床の物を拾い高い所へ バランス保ち足腰強く – 北海道新聞

今回は床にある物を拾って、高い所に持ち上げる動作の運動です。足腰を強くし、立ち上がる際に転ばないよう、体のバランスを保つ能力を高めることができます ...
Source: Googleアラート筋トレ

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