【つらくない筋トレ動画】たった10回でも効果大！苦痛なしで体幹を鍛える下向き腹筋 …

膝を立てて仰向けになって上半身を起こす、一般的に多くの人が想像する「腹筋トレーニング」は、首や背中、腰も痛くなるし呼吸は止まるし、全然起き上がれ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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