お腹を割るならコレ！左右にひねって腹筋を鍛える「ツイストプランク」

体幹トレーニングとして知られる「プランク」の姿勢に、体を左右にひねっていく動作を入れた筋トレ「ツイストプランク」。お腹痩せに効果的な ...
Source: Googleアラート筋トレ

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