【健康】コロナ疲れで病む人・病まない人の決定的な差がこちらです
ダイエット1: 名無しダイエット 2020/05/03(日) 18:30:42.09 ID:q4mA6kD+9 BE:656475691-2BP(1000)
今回、「コロナ疲れになる人」の特徴を5つお伝えします。1つでも当てはまる方は注意してください。 特徴その1.情報過多の人 コロナ拡大がいつ収束するのか不安でしかたない。不安をまぎらわせようと、毎日テレビを何時間も見たり、スマホでコロナ関連のニュースを読みあさっている人も多いはず。 基本的には「正しい情報」は不安を取り除くのに役立ちます。しかし、今流れているコロナ関連の情報のほとんどは、ネガティブなものばかり。中には不安や心配を煽る情報も多く、情報を集めれば集めるほど、不安は増加し、あなたのメンタルは疲弊していきます。 同じような内容の繰り返しも多いですから、コロナに関するニュースは1日1本、15～30分ほど見れば十分。ネットでも本当に重要な情報を厳選して集めていけば、30分もあれば事足りるでしょう。 特徴その2.外出自粛でピリピリしている人 「自粛」という言葉を辞書で調べると「自分から進んで、行いや態度を改めて、つつしむこと」と書かれています。おそらくその人は、自粛中なので「家の中でも、慎み深く、厳粛な気持ちですごさなければいけない」と思っているのでしょう。 今回の外出自粛は、
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