【キムチ】キムチはダイエットにいいって本当？便秘を解消し、代謝が上がってやせやすい体になり、美肌効果も期待できるキムチ
ダイエット1: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 21:18:51.38 ID:CAP_USER
（写真：ハルメクWEB） こんにちは！ 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 友人に自家製のキムチをお裾分けしてもらったので、家族みんなでいただきました（おいしかった～！）。娘いわく、キムチにはダイエット効果があるそうで、有名な女優さんも実践しているとか。いいことを聞いたわ！ キムチのダイエット効果について調べてみました。 キムチには豊富な乳酸菌が含まれています。乳酸菌は、発酵食品（ヨーグルト、チーズ、漬物など）や植物、ヒト・動物の腸など、いろいろな所に生息しています。乳酸菌には「動物性乳酸菌」と「植物性乳酸菌」があり、「動物性乳酸菌」はヨーグルトやチーズに含まれる豊富な糖をエサとして繁殖し、「植物性乳酸菌」は糖が少ない野菜をエサとして繁殖するのが特徴です。 快適な環境でぬくぬく育った動物性乳酸菌に対して、エサの少ない過酷な環境で育った植物性乳酸菌は、生命力が強いとされています。胃酸や胆汁酸で死滅することなく、生きたまま腸まで届きます。 キムチには豊富な「植物性乳酸菌」が含まれているので、腸内環境を整え、便秘が解消され、自律神経が整い血行もよくなります。すると、脂肪が燃焼しやすい体になるというわけです。 また、キム
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