5回の出産を経てマイナス20kgを果たした女性、産後ダイエットに取り組んだのは「今 … – 北海道新聞

【にーよん】運動は最初の1ヵ月は有酸素運動40分などをしていましたが、子育て中に1時間も自分の時間を取るのが難しく、ここ1年間は毎日家事の合間に行う筋トレ5 ...
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