ジムに行く時間もお金もない。運動器具を使わずに筋トレするなら“限りなくゆっくり”（週刊SPA …

運動器具を使わずに筋トレするなら“限りなくゆっくり” ... が、科学的な裏付けのある超効果的時短トレ「スパルタスクワット」をご紹介します。
Source: Googleアラート筋トレ

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