凝り固まった腰・背中をスッキリ、体をぐーんと伸ばす簡単ストレッチ

　ヨガインストラクターの高木沙織です。ふと背中や腰を伸ばそうとしたときに、「思ったように伸びない」「反らせにくい」「腰、痛っ！」。こう感じたことはありませんか？ 自分の体なのに、まるで鉄でできた機械のようにガチガチ・ゴリ […]
Source: 女子スパ

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