【お尻＆足痩せ】下半身ダイエットメニュー（自重トレーニング） – ニフティニュース

寝ながら内転筋を効果的に刺激できる筋トレ「レッグオープン」。リングフィットアドベンチャーのメニュー（アシパカパカ）としてよく知られている ...
Source: Googleアラート筋トレ

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