[記事提供：健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします]大掃除はエクササイズに絶好のチャンス 浴槽だけでなく洗い場や鏡など、中腰の姿勢を保ちながらのお風呂掃除 三大運動といえば、有酸素運動，柔軟運動(ストレッチ運動)，レジスタンス運動(筋トレ)があるのは皆さんもご存知ですよね。日頃の掃除って、①掃除機がけ ②雑巾がけ ③お風呂掃除 ④玄関先をほうきで掃く・・・くらいですか
Source: グノシー・筋トレ
お掃除を柔軟運動や筋トレに代えちゃいましょう！
筋トレ
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