今までと同じじゃダメ！ 更年期から改善したい生活習慣【更年期を上手に乗り越えるコツ4】

筋トレや有酸素運動、ストレッチなどがいいですね。意外かも ... ストレッチは筋肉が刺激されるので、筋繊維が発達し血流もよくなります。筋肉が ...
Source: Googleアラート筋トレ

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