筋肉を増やすのに不可欠なタンパク質 その「質」と摂取法を学んできた

藤田教授曰く、筋トレの効果は筋肉の仕事量（負荷×回数）に比例するそうで「軽い負荷でも回数を増やせば大丈夫」とのこと。 ちょっと安心した人も ...
Source: Googleアラート筋トレ

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