「若い頃より痩せにくくなった」という人に。〈１日１分〉ぜい肉を撃退するバレエストレッチ …

スクワットなどの筋トレは筋肉を縮める運動ですが、バレエストレッチはその逆。縮んだ筋肉を伸ばしていくので効率よくエネルギーを消費でき、 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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