健康寿命をあと10年延ばす！効果大で時短もかなう『〇〇〇ストレッチ』

たとえば筋トレの場合、鍛えたい筋肉を意識することで十分な負荷がかかり、効果もアップする。しかし、筋肉を伸ばすストレッチは筋トレと違い、伸ばす筋肉を意識 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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