トレーニングしていてもなんかイマイチ効かない方へ「上げ下げしても編」

筋トレしていてもなんかイマイチ効かない方でありがちなのが、上がればイイトレーニングされてる方。 重りを上げ下げする事ばかりに囚われると起こります。
Source: Googleアラート筋トレ

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