バーベルを使ったスクワット、効果的なやり方は？

下半身のトレーニングで欠かせない筋トレ種目「スクワット」。自重はもちろんのこと、ダンベルやバーベルなどウエイト器具を使って負荷を高める ...
Source: Googleアラート筋トレ

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