体が軽くなったら階段上りにチャレンジ【1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書】

これは片脚で深くスクワットしているのと同じ動きなのでとても効果の高い筋トレ法なのです。 ポイントは、上の段に乗せた脚の力だけで体を ...
Source: Googleアラート筋トレ

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