筋トレは戻すときにゆっくり時間を

パーソナルトレーナーの坂口です。 筋トレの極意はつねに力を抜かないで、動きを完璧にコントロールすること。とくに筋肉でブレーキをかけ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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