スポンサーリンク アソコの臭いが気になる方必見!悩みを解消するならコレ!! 1日15分の全身ワークアウトメニュー|自宅で筋トレ・有酸素運動が叶う 筋トレ X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.05.26 スポンサーリンク アソコの臭いが気になる方必見!これであなたの悩みも解消! 今月は米Lifehackerの過去記事で紹介したフィットネスを特集していますが、その中から7分間の科学的ワークアウトとカナダの戦闘機パイロット用ワークアウトを復習しました。今週は、2016年の過去記事で紹介されたDarebeeの「15分でできる朝のワークアウト」を見ていきましょう。このワークアウトは、以下の7項目を1セットとして3セット行います。挙手跳躍運動(ジャンピング・ジャック):20回Source: グノシー・筋トレリンク元
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