【休校支援】運動不足解消の手助けするコンテンツ（まとめ）

この体操は腰回りの緊張をほぐす骨盤運動から始まり、肩、胸、腕、腰といった全身のストレッチに加え、しっかりとした下肢の筋トレの要素と、心拍数を適度に ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元