30日間、160回以上の「懸垂」を毎日続けて起きた筋肉の変化と効果

懸垂トレーニングを中心に行っているので、特に「大円筋（脇の下の筋肉で肩甲骨の下角から起こり、上腕骨の小結節稜に停止する筋）」の発達に ...
Source: Googleアラート筋トレ

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