【アイソメトリクス】すきま時間を有効活用！いつでもどこでもできる簡単筋トレ

アイソメトリクス」とは、関節の曲げ伸ばしなどを行わないまま筋肉に力を入れる「静的な筋力トレーニング」の方法です。例えば、胸の前で自分の右手と左手で押し ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元