激しい筋肉痛は筋トレ失敗の証拠？「ハードなストレスは無意味」

そして怪我をして、それまでがんばっていたトレーニングが無駄になってしまう人も少なくありません。 筋トレを行った次の日に動けないくらい激しい ...
Source: Googleアラート筋トレ

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