足関節筋・足趾筋のストレッチ

筋トレしようぜ！ ... 膝を伸展した状態で足首を背屈し、膝関節と足関節(足首)をまたぐ二関節筋の腓腹筋 ... 伸びる筋＝足関節底屈筋群、足趾屈曲筋群.
Source: Googleアラート筋トレ

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