ストレッチ！ストレッチ！！ストレッチ！！！！

筋トレしようぜ！ ... 脊柱を反らす体幹伸展の動きで、腹部前面の腹直筋を伸ばす。 ... 脊柱を丸める体幹屈曲の動きで、背中の脊柱起立筋を伸ばす。
Source: Googleアラート筋トレ

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