20分のケトルベルと使った筋トレメニュー「全身を鍛える効果的な使い方」

初心者から上級者でも腹筋や肩、胸筋、背筋、体幹など全身をバランス良く鍛えられる、万能な筋トレ器具ケトルベルを使用したトレーニング ...
Source: Googleアラート筋トレ

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