筋トレの効果を上げるなら。レジスタンスバンドとダンベル、どちらを選ぶ？

自宅での筋トレにあったら便利なレジスタンスバンドとダンベル。 バーベルとプレートのセットに比べてスペースも取らず、しかもずっと安価です。
Source: Googleアラート筋トレ

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