おなかを引き締める「クランチ」のやり方

筋トレすることでエネルギー消費量がアップします。また、クランチで主に使う筋肉は腹筋です。腹部の筋肉を鍛えることで筋肉自体がコルセットの ...
Source: Googleアラート筋トレ

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