タンパク質の摂りすぎは太る？ 腸内環境を崩す？ 山本義徳がギモンを解決！

一般的に、筋トレをしている人は、していない人よりもタンパク質が必要だとされている。標準的な人の1日あたりの摂取量は、体重1kgにつき1g。
Source: Googleアラート筋トレ

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