動画解説：腹筋を強化する体幹トレーニング「プランク」の正しいやり方

腹筋などの体幹部の筋肉を手軽に鍛えられる筋トレ「プランク」。自宅で行なえる体幹トレーニングとして、初心者でも取り組みやすい人気＆定番の ...
Source: Googleアラート筋トレ

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