お腹の脂肪落として細マッチョになりたいんやが……
ダイエット1: 名無しダイエット 2020/09/03(木) 12:30:52.23 ID:csjrQW6I0
体重は標準だけど 体脂肪が多く（20％）お腹がぽっこりしてる ライザップみたいにお腹引き締めたいんやが 単に消費カロリー＞摂取カロリーを続ければ体脂肪率減るやろうけど そのときに腹筋とか筋トレするのって意味あるんか？
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Source: ダイエットまとめ
ダイエット1: 名無しダイエット 2020/09/03(木) 12:30:52.23 ID:csjrQW6I0
体重は標準だけど 体脂肪が多く（20％）お腹がぽっこりしてる ライザップみたいにお腹引き締めたいんやが 単に消費カロリー＞摂取カロリーを続ければ体脂肪率減るやろうけど そのときに腹筋とか筋トレするのって意味あるんか？
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