腹筋をやれば腹筋は割れる！？

運動なら、筋肉の7割近くを占める下半身中心のトレーニングや有酸素運動。 食事なら摂取カロリー<消費カロリーを守ったカロリーコントロールが大切 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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