連載第14回「Breaking Limit」 ～3ヶ月の練習note～ | Runners Pulse

それ以外にも有酸素系のトレーニングを入れ、日々のジョグでしっかりと距離を追って ... 走る前に筋トレを入れるのは、トレーニングで筋肉を起こして走るためです。
Source: Googleアラート筋トレ

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