お家でもどこでも出来るストレッチ！

... できる『ストレッチ・体操』についてのトレーニング法をお伝えします！ ... 肩甲骨の拳上・下制（ほぐれる筋＝僧帽筋、肩甲拳筋、菱形筋群など）.
Source: Googleアラート筋トレ

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