自宅で椅子を使ってできる筋トレ3選（初級〜上級編）

椅子を使った筋トレ3選初級編まず、手を座面に置き、お尻を浮かせて座面より前に浮かせます。 これで、上腕三頭筋を鍛えるチェアディップができ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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