負荷の少ない自体重トレの回数設定とは？

余力を残して６回集中休息しながら３セット. 筋トレ初心者がいきなり激しいエキセントリックトレーニングを行うと、筋肉痛が起こる可能性があります。でも、今回紹介 ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元