胸と背中のトレーニングに必須。絶対に習得すべき胸椎伸展とは

筋トレ動画やサイトなどでは胸を張る、胸を起こす、なんて表現されることが多いですね。 この胸椎伸展はBIG3 はもちろん、たくさんの筋トレ種目で行う動作です。
Source: Googleアラート筋トレ

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