【上腕二頭筋】【上腕三頭筋】EZバーとストレートバー、腕の筋トレはどちらでやるのが効果的？

ぜひこの記事で、アームカールとトライセプスエクステンションを行う際の、それぞれのメリットを確認し、ご自身のトレーニングに活かしてみて下さい。 ちなみに、EZ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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