運動・筋トレの「今、一番いい」方法 脳の老化・認知症防止にも – 日経クロストレンド

筋トレも有効だ。“脳に効く”と言われる乳酸を効率的に分泌できるのが「スロトレ」。「力を抜かない状態を続けるスロトレでは血管が自然に圧迫されて筋肉が酸 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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