「アイドルに顔を覚えてもらいたい！」唯一無二の筋肉キャラを目指す50歳のオタクダイエッター …

「忙しくて土日祝しか行けませんが、その分、筋トレと有酸素を2時間ずつガッツリやるようにしています」 「食事はあまり厳密にはやらず、単純に食べる量を ...
Source: Googleアラート筋トレ

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