なぜ「後ろ向きウォーキング」が健康にいいの？ – Women's Health

「前進歩行では、主に大腿四頭筋や股関節屈筋など体の前方の筋肉を使い、後退 ... また、トレーニングに多様性を加えるとさまざまな筋肉を使うことができる ...
Source: Googleアラート筋トレ

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