今までの筋トレは非効率！？ムダな動きを省き、エキセントリックに徹する方法とは？

それで、「筋トレ＝辛い」というイメージが刷り込まれてしまった人もいるかもしれません。 実は「辛い」と感じていたのは、コンセントリック運動とエキセントリック運動の ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元