自意識過剰が止まらない

1. 匿名@ガールズちゃんねる
私は学生時代いじめられたトラウマから、悪口が聞こえたら自分のことじゃないかと感じてしまいます。特に容姿関連の悪口に敏感で、知らない人がすれ違いざま笑っていたら自分のことを笑っているんじゃないかと病んでしまいます。友人に相談すると「みんなそこまで他人に興味ないよ」と言われて、たしかに周りが自分を気にしていると思うのは自意識過剰かもしれませんが、気にすることをやめられません。
どうしたら他人を気にせず生きられるでしょうか？
2023/07/31(月) 18:15:33
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Source: ガールズレポート

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